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高眼圧・緑内障と血流の関係や食生活

高眼圧・緑内障と血流の関係や食生活

 

学会によっても、緑内障と血流の関係は発表されています。

 

このことから、緑内障の原因になる高眼圧も、同じように血流が関係していると考えられます。

 

たとえば、高血圧は血流を悪くしますが、それと同様に、眼圧も高めてしまうことがあります。

 

したがって、若い人でも血流が悪い人、血流障害が起きている人眼圧が高くなっているかもしれません。

 

そもそも眼圧を高くする原因のひとつが、生活習慣です。

 

脂質や糖質の摂り過ぎ、バランスの悪い食生活が眼圧を高めると言われているのも、食生活による血流の乱れが影響していると考えられます。

 

そして高眼圧と診断された場合も、治療には薬も使いますが、生活習慣も指導されます。

 

高眼圧や緑内障は目のトラブルなので、目のケアだけを意識しがちですが、体の内側からのケアも必要になります。

 

高眼圧を下げるためにも、また、あらかじめ予防していく意味でも食生活の見直しは必要不可欠と言えます。

 

バランスの良い食生活で、血流を良くする食べ物を取り入れるようにしましょう。

 

生活習慣病対策に良い、規則正しい食生活が理想的です。

 

血液をサラサラにすることで循環も良くなるので、食べ物でいうと「青魚、納豆、玉ねぎ、にんにく、緑黄色野菜、ヨーグルト」などがおすすめです。

 

これに加えて、目に良い食べ物をプラスすると、より一層、目の健康維持になる食生活となります。

 

たとえば、ビタミンB群やビタミンC、ビタミンEといった各種ビタミンです。

 

ビタミンB群 免疫力を高める
ビタミンC 目の粘膜を健やかにしてくれます
ビタミンE 血液循環を良くする働きがあります

 

 

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